休養士の活動紹介 No.002

休養士・休養インストラクター

吉井麻里 先生

熊本信愛女学院中学高等学校にて休養学セミナーを開催

2024年8月27日(火)、熊本県熊本市の熊本信愛女学院中学高等学校にて休養士・休養インストラクターの吉井麻里先生による休養学セミナーが開催されました。
今回の講座の対象は高校の現役バレーボール部女子部員とその保護者。休養学の基礎に加え、女性ならではの悩み、特に、若い女性アスリートならではの悩みに焦点を当てた講座となりました。

日々厳しいトレーニングを積んでいる女性アスリートたちは、婦人科系の悩みを抱えることも少なくありません。吉井先生ご自身も学生時代にバレーボールに打ち込んできたこと、出産を経ての身体の変化などから、ご自身の体験を踏まえたお話をしていただきました。

特に、親子でも話題にしにくいフェムケア(※)のこと。思春期の学生さんたちにとっては、生理の話などはなかなか相談しにくい部分もあるかもしれません。身体のことで悩む学生が少しでも減るように、まずは「知るきっかけを作りたい」という思いから、今回のような講座開催へと繋がりました。

そして重要なことは、若いアスリート達へ「休養」の大切さを伝えること。
トレーニングのしすぎで身体がリカバリーできず、生理不順や貧血といった不調を抱える選手は多くいます。一生懸命に練習に励むこともとても素晴らしいことですが、一度立ち止まって自分の身体のことをきちんと知り、身体の状態と向き合うこと、また身体が成長段階にあることを理解し上手に付き合っていくことも大切です。生理などの身体の不調は相談しやすい人にまず話すことからはじめることが重要です。

休養の質を考えること、ホルモンと自律神経のこと。女性アスリートとしての必要な知識を得られる場となりました。これからの活躍を心から応援し、寄り添ってくれる吉井先生の笑顔に、元気をもらった学生さんも多くいたのではないでしょうか。

吉井先生は今回の出張講座以外にも、ご自身のサロンでもセミナーを開催しています。そこでは思春期の年代の生理などの身体の悩みから、産前産後の女性の身体の悩み、更年期の女性の悩みについても詳しく取り扱っており、親子3代で通えるサロンとして多くの女性が安心して相談できる場となっています。

今後も吉井先生のセミナーはサロンにとどまらず、オンライン、全国での活動展開も積極的に行っていく予定です。 ご興味のあるお方はぜひサロンInstagramより最新情報をご覧になってください。

概要:休養の大切さ、日常の過ごし方を休養学の観点から知る(第1回)               
   ~学生アスリート向けの「休養」と「生理コンディショニング」~
日時:2024年8月27日(火)18:00~19:15
場所:熊本信愛女学院
対象:熊本信愛女学院高等学校 バレーボール部 選手・父兄保護者他

※フェムケアとは
「Feminine(女性の)」と「Care(ケア)」を組み合わせた用語で、生理・妊娠・出産・更年期など、女性特有の健康やライフスタイルに関する製品・サービスを指します。最近では、女性にとって働きやすい社会や環境のサポート、または生活の質(QOL)を上げるといった広い意味でも用いられるようになりました。近年、女性の社会進出を背景にフェムケアは注目され、広がりを見せています。


講師プロフィール

吉井 麻里

(よしい まり)

フェムケアサロンAxis-pace(アクシスペース)代表
中学バレーボール外部指導員
休養士、休養インストラクター

大手エステティックサロン、接骨院、整体サロンにて約14年間、セラピストとして延べ1万人の女性の身体に触れ、現在は熊本市南区にて女性特有の生理や更年期、産後骨盤ケアに特化したフェムケアサロンを運営。また、自身のスポーツ経験とフェムケアの視点から「休養」にも着目。バレーボールのコーチングとあわせて、学生アスリート向けの「休養」と「生理コンディショニング」についてのサポートも行っている。

INFO

Axis-pace 概要]
場所:〒861-4113 熊本県熊本市南区八幡5-6-3 ワコービル1F
電話:080-8145-9242
mail: axispace.128@gmail.com
Instagram:https://www.instagram.com/mari.femcare_salon/
URL: https://lit.link/axispase0706