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切り替え術

リカバリ上手は、自分にぴったりのリフレッシュ&リラックス方法を知っています。

切り替え術

切り替え術のリカバリメソッド

7リカバリメソッド

疲れていると、週末は一日中ひとりでダラダラ過ごして、結局疲労感はそのまま。がんばらずにできて癒やされる方法、ありますか?

仕事や勉強の休憩時間、“ながら”でできる簡単なリカバリ方はありますか?

GWは渋滞が不可避。運転中の疲れやイライラを効果的に軽減する方法はありますか?

バレンタインのチョコレート、思いを伝えるなら、やっぱり手作りが一番ですよね?

何度注意しても、子どもが部屋を片付けません。毎日繰り返されるこのやりとりで、ぐったり疲れてしまします。

月曜日はのんびりスタート。週末に向けてギアを上げているのに、週半ばにはすでに辛くて仕方ありません。

「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は?

新着リカバリメソッド

  1. 【産後ケア編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

  2. 【産後と疲労編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

  3. 【産前ケア編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

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