「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は？

まだまだ「取らされている感」の強い、日本の有給休暇。2019年4月より労働基準法の改正で有給休暇取得も義務化され、年々改善傾向にはあるものの……。厚生労働省「就労条件総合調査」によると、いまだ労働者1人平均の取得率は、最新の調査で50％強。満足な数字とは言えないのではないでしょうか。

出典：厚生労働省「就労条件総合調査」

元気な人は3割以上が11日以上有休を取得

全国7万人の女性に行った「ココロの体力測定2016」調査によると、20～69歳の有職者の女性の内、有休を11日以上取れている元気な人*は35.3％いたのに対し、疲れている人*では22.2％。6日以上で見ると、元気な人は6割以上、疲れている人は4割未満となっています。
＊厚生労働省の「ストレスチェック」調査項目内「最近1か月間の状態」の「ひどく疲れた」に対し、「ほとんどなかった」と回答（元気な人）、「ほとんどいつもあった」と回答（疲れている人）

日数だけじゃなかった！友人付き合いやヘルシーな趣味でアクティブに

次に有休の使い方を見てみると、元気な人も疲れている人も、「ゆっくり過ごす」が約5割と定番のようですが、注目は残り半数です。
元気な人はショッピングや映画鑑賞といった楽しい外出や、友人との食事や旅行、帰省といったコミュニケーションが上位に。10位以内には、ジムやヨガといった健康的な趣味もランクインし、充実した過ごし方でリカバリーできている様子がうかがえます。
一方、疲れている人はどうでしょうか。だらだらと寝て終わってしまったり、また病気や怪我の治療、免許更新など、しなくてはならないことに追われている印象です。