【産後ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

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【産後と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

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【産前ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

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【妊娠と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

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看護師です。職業柄、プライベートでも「面倒見がいい」と言われ、うれしい反面、疲れてしまうことも……。

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疲れていると、週末は一日中ひとりでダラダラ過ごして、結局疲労感はそのまま。がんばらずにできて癒やされる方法、ありますか？

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太陽がまぶしいの季節到来！ビーチで思いっきり遊ぶと疲れるのは、暑さだけではないような・・・？

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今年も暑いあつい夏がやってきました。汗が流れ落ちるごとに、なんだか疲れが増すようです。

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ぐったり疲れているはずなのに。夢の中でまで、昼間のミーティングの続きをやっているのです……。

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社会人1年生です。仕事もプライベートも充実させるために、生活のリズムを整えたいのですが。

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友だちの数で寿命は決まると聞きました。友だちが少ない私は老後が心配です。

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仕事や勉強の休憩時間、“ながら”でできる簡単なリカバリ方はありますか？

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在宅勤務で時間ができたはずなのに、ダラダラ仕事してしまい疲れている気がします。

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GWは渋滞が不可避。運転中の疲れやイライラを効果的に軽減する方法はありますか？

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生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。

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そろそろ春到来。衣替えをすると身も心も気分がすっきりする気がします。

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バレンタインのチョコレート、思いを伝えるなら、やっぱり手作りが一番ですよね？

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今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。

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