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運動が苦手です。疲れにくい体づくりのために、 日常生活でできることはありますか?

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「姿勢が悪い」と指摘されたのですが、そもそも正しい姿勢がわかりません。

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リカバルためにまず意識すべきことはなんですか?

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元気な毎日のために「これだけは取り入れて!」そんな食事は何ですか?

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人付き合いがいいタイプで大勢でにぎやかにするのが大好き!なのに……家に着くとぐったりしてしまいます。

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シフトワーカーです。どうしたら上手に睡眠を取れますか?

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「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は?

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  5. 看護師です。職業柄、プライベートでも「面倒見がいい」と言われ、うれしい反面、疲れてしまうことも……。

  6. 疲れていると、週末は一日中ひとりでダラダラ過ごして、結局疲労感はそのまま。がんばらずにできて癒やされる方法、ありますか?

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