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運動が苦手です。疲れにくい体づくりのために、 日常生活でできることはありますか?
閲覧数:162
「姿勢が悪い」と指摘されたのですが、そもそも正しい姿勢がわかりません。
閲覧数:396
リカバルためにまず意識すべきことはなんですか?
閲覧数:395
元気な毎日のために「これだけは取り入れて!」そんな食事は何ですか?
閲覧数:162
人付き合いがいいタイプで大勢でにぎやかにするのが大好き!なのに……家に着くとぐったりしてしまいます。
閲覧数:287
シフトワーカーです。どうしたら上手に睡眠を取れますか?
閲覧数:218
「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は?
閲覧数:1167
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看護師です。職業柄、プライベートでも「面倒見がいい」と言われ、うれしい反面、疲れてしまうことも……。
疲れていると、週末は一日中ひとりでダラダラ過ごして、結局疲労感はそのまま。がんばらずにできて癒やされる方法、ありますか?
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