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ガンバリ方

仕事も家事も。疲れを溜めるのではなく充実を得るためのガンバリ方をご紹介します。

ガンバリ方

ガンバリ方のリカバリメソッド

7リカバリメソッド

看護師です。職業柄、プライベートでも「面倒見がいい」と言われ、うれしい反面、疲れてしまうことも……。

在宅勤務で時間ができたはずなのに、ダラダラ仕事してしまい疲れている気がします。

あなたの元気×豊かさは? 10項目でわかるリカバル・リッチ度チェック 

いよいよ2022年もスタート。今年は金運をアップしたい!

健康の三大要素、「運動」「栄養」は知っていますが、3つ目が「休養」だと初めて知りました。

しっかり寝ているし元気なのに、昼間眠くなることがよくあります。なぜでしょうか?

シフトワーカーです。どうしたら上手に睡眠を取れますか?

新着リカバリメソッド

  1. 【産後ケア編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

  2. 【産後と疲労編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

  3. 【産前ケア編】妊婦さん&産後ママと支える人ためのリカバル講座

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