8 月 21 日、30 日開催 今話題の”休養学”で考える！
育成年代アスリートの最新コンディショニングセミナー
～Tokyo Unity League との共同調査から見えた都市部アスリートの課題と対策～
【”休養学”という新しいアプローチ】
近年、プロアスリートの間で注目を集める”休養学”。単なる休息ではなく、科学的根拠に基づいた積極的な回復戦略と
して、トップアスリートの間で実践されています。本セミナーでは、この最新の休養学の知見を、育成年代アスリートの実情
に合わせて解説。都市部特有の環境下でも実践できる、効果的なコンディショニング方法をご紹介いたします。
【開催背景 ―都市部アスリートの実態―】
Tokyo Unity League（TUL）所属選手の実態調査により、都市部特有の深刻な課題が明らかになりました：
・92.2%が一般部活生より高い疲労度を示す
・約 4 割が慢性的な疲労状態
・半数以上が練習場まで 30 分以上の移動
・4 割以上が推奨睡眠時間を確保できていない
この現状を踏まえ、休養学の視点から、限られた時間で最大の効果を得られる、攻めの休養戦略を提案いたします。
■保護者様向け 休養学実践セミナー
タイトル：『休養学が変える！アスリートの未来』
～高校年代の部活動における、最新のコンディショニング思考～
日時：2025 年 8 月 21 日（木）20:00-21:00
参加費：3,000 円（Tokyo Unity League 所属選手の保護者は 1,000 円）
開催形式：Zoom ウェビナー
お申し込み方法 以下の URL からご登録後、Zoom の情報をお送りいたします。
https://peatix.com/event/4512355
【保護者必見、選手の競技力を伸ばす！休養学セミナー】
・部活動の現状：Tokyo Unity League 選手アンケートから分かった実態
・疲労回復の新常識！成長期に必要な休養とは
・都会の子どもたちにぴったり！効率的な休養法
・勉強と部活の両立に役立つ！時短コンディショニング
・今日から使える！家庭でできる休養の工夫
■指導者向け 休養学導入セミナー
タイトル：『休養学×指導現場』
～科学的アプローチで変わる部活動マネジメント～
日時：2025 年 8 月 30 日（土）20:00-21:00
参加費：3,000 円（Tokyo Unity League 所属の指導者は無料）
開催形式：Zoom ウェビナー
お申し込み方法 以下の URL からご登録後、Zoom の情報をお送りいたします。
https://peatix.com/event/4512366
【指導者のための最新休養学セミナー】
・データで見る部活動の現状：Tokyo Unity League 選手アンケート分析
・パフォーマンス向上の鍵！最新の疲労回復メカニズム
・都市部アスリートに最適な休養プログラム
・選手を守る！夏季練習時の疲労対策と体調管理
・移動時間を味方に！遠征時のコンディショニング戦略
