片野の著書「休養学 あなたを疲れから救う」（東洋経済新報社）が16万部突破
昨年の発売後から各所で話題となり、このたび16万部を突破いたしました。
休養学を体系的にまとめ、「科学的に正しい休養法」がぎゅっと詰まっています。
「7つの休養タイプ」をはじめ、今すぐに取り入れられる具体的な実践方法も紹介されています。疲れてはいるけれどどうしたら良いか分からない、そんなあなたへ、休養学への入り口となる必読の1冊です。
◆概要
休むことは「寝ている」ことではありません——２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」大公開！
◆目次
第１章 日本人の８割が疲れている
第２章 科学でわかった！ 疲労の正体
第３章 最高の「休養」をとる７つの戦略
第４章 眠るだけでは休養にならない
第５章 新しい「休み方」をはじめよう
◆書籍概要
タイトル ：休養学 あなたを疲れから救う
発売日 : 2024/2/28著者：片野秀樹
発行：東洋経済新報社
定価： 1,650 円（本体 3,200 円+税 10％）
ページ数：216ページ
◆購入先
https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/
7つの休養タイプ
