2025年4月23日に片野の監修「体と心の疲れがとれる休養法休養法」（大洋図書）が発売されました
「本当に疲れがとれる最新の休養法」を、図表やイラストをふんだんに使って分かりやすく解説。
7つの休養タイプをもとにした具体的な「休養法」や、「疲れ知らずの体になる生活習慣」について詳しく紹介しています。この一冊を通じて、自分に合った休養法を見つけてみてはいかがでしょうか。
◆概要
・疲労の正体を探り、確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」、「生活習慣」を解説
・本当に疲れがとれる休養法を多数紹介
・豊富な図と写真・イラストでポイントがひとめでわかる内容
◆目次より
・巻頭特集１ 疲労とは何か――疲労の正体に迫る！
・巻頭特集２ 疲労は体が発する「休め」のサイン！ 放置するとさまざまな不調や病気の原因に
・第1章 確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」
休息 睡眠をとる
運動 ストレッチをする
栄養 胃腸に優しいメニューにする
親交 ペットと触れ合う
娯楽 習いごとに打ち込む
造形・想像 DIYをする
転換 整理整頓をする
・第2章 確実に疲れがとれる生活習慣
◆書籍概要
タイトル ：『POWER MOOK 17 体と心の疲れがとれる休養法』
監修者：片野 秀樹
発行・発売：大洋図書
発売日：2025年4月23日（水）
仕様：総64頁／オールカラー
判型：A4版
定価：690円（本体627円+税）
◆購入先
https://taiyohgroup.jp/magazine-mook/health-general/id005444/
