【産後ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【産後と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【産前ケア編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

【妊娠と疲労編】妊婦さん＆産後ママと支える人ためのリカバル講座

太陽がまぶしいの季節到来！ビーチで思いっきり遊ぶと疲れるのは、暑さだけではないような・・・？

今年も暑いあつい夏がやってきました。汗が流れ落ちるごとに、なんだか疲れが増すようです。

ぐったり疲れているはずなのに。夢の中でまで、昼間のミーティングの続きをやっているのです……。

社会人1年生です。仕事もプライベートも充実させるために、生活のリズムを整えたいのですが。

生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。

今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。

お風呂の疲労回復効果を高める入浴法はありますか？

最近ちょっと太り気味。お米が大好きなのですが、やっぱりごはんは減らした方がいいですよね？

睡眠くらいは自分の快適さに合わせてとりたいものですが、夫や子どもがいるとなかなかそうもいきません。

熱や咳が出れば病院に行きますが、疲労はどうでしょう。いつも疲れていて気力が出ないのは病気ですか？

今年も猛暑だとか。寝苦しい夜の睡眠を、少しでも快適にしたいのですが。

健康には自信があります。じっとしているのはニガテなのですが、それでも休養は必要ですか？

「姿勢が悪い」と指摘されたのですが、そもそも正しい姿勢がわかりません。

運動が苦手です。疲れにくい体づくりのために、 日常生活でできることはありますか？